Depuis quelques années, le télétravail et le travail sur écran occupent une place importante dans notre quotidien. Pourtant, de nombreuses personnes constatent l'apparition progressive de douleurs au niveau du dos, du cou ou des épaules sans toujours comprendre leur origine. Contrairement aux idées reçues, ces douleurs ne sont pas systématiquement liées à une mauvaise posture. Elles résultent souvent d'une accumulation de contraintes mécaniques et d'un manque de mouvement au